そろそろ寝る時間なんだけど…
明日は久々の出勤だからドキドキして眠れなそう〜
でも寝不足だと疲れちゃうから、ちゃんと寝て体調万全にしないと

明日は11:30〜18:00 で出勤予定です
久美と遊んでみたいなぁ〜という方、胸をドキドキさせてお待ちしてま〜す

やっとのお休みの今日、
朝から夕方まで忙しくしていました！

その夕方に・・・、
う〜ん、、何か忘れているなぁ？

で、ハッ！と気づく|дﾟ)!!

洗車や、洗車ぁぁー(´□`; 三 ;´□`)

雨降りとお休みのタイミング合わず、
車がエライ事になっていました！

昭和の小学男子が見たら
張り切ってイタズラ書きしたくなるレベルまで放置(((^^;)

明日、雨が降るみたいだけど
とりあえず気合いで洗いました！

めでたしめでたし

＊写真と堀内は一切関係ございません

本日ご予約下さいました初めまして様方ありがとうございます♪
浮腫悩みですが、マッサージやってみ

来て良かったって言って下さりありがとうございます

GWが終わった辺りに訪れる、
肉体的・精神的な疲れが五月病。

症状は人各々ですが、
身体も気持ちも重たいって
悶々としますよね(>_<")


適度な運動。
正しい食事。
趣味を楽しむ・・・、
そして、何より規則正しい生活を。

なーんて、分かってます！
分かってますって！！

って、感じですよね┐('〜`;)┌
分かっていても・・・です。

そこで、
【トリプトファンを摂ってセロトニンを増やそう！】と、なるわけですが

何じゃそりゃ？・・・ですよね〜


セロトニンは、
【幸せホルモン】と言われる脳内ホルモンで、
自律神経を整える効果があります(^.^)

そのセロトニンを増やすのが必須アミノ酸の【トリプトファン】。
大豆製品・乳製品・穀類等に多く含まれるので、意識して摂取したいですね。

そして、【幸せ】を感じるのに
マダムとの時間は効果的♪

優しいマダム
激しいマダム、
楽しいマダム、
エロいマダム、
癒しのマダム、、、、

貴方の求めるマダムと過ごして
幸せホルモン増産して下さい(^-^)

なが〜くなりましたが

五月病は、
幸せホルモンで撲滅です！

最後まで読んで下さり
ありがとうございます(⌒‐⌒)


堀内碧